体脂肪計も卓上型だったので面倒で使えなかったボディ電卓。 今日やっと新しい体脂肪計つき体重計(100g単位)を買ってきたので つけてみました。 体格指数 (BMI) 19.9 基礎代謝量(BMR)987kcal 判定は標準でした。(でも本当は朝と夜に計るらしい) が 体脂肪が多い。。。 だって28.2もある。(^-^; ボディ電卓によると余分な脂肪1.2㎏と出ました。 体脂肪は22~3%に押さえるようにとのこと。 これから、この計るだけダイエットを実行してみます。 だんだんずぼらになっていくのがわかるなぁ。(笑)
by momorin-momo
| 2004-07-17 14:05
| diet
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