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ボディ電卓
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以前ダウンロードしたものの、家にある体重計が500g単位で
体脂肪計も卓上型だったので面倒で使えなかったボディ電卓

今日やっと新しい体脂肪計つき体重計(100g単位)を買ってきたので
つけてみました。

体格指数 (BMI) 19.9
基礎代謝量(BMR)987kcal

判定は標準でした。(でも本当は朝と夜に計るらしい)



体脂肪が多い。。。 だって28.2もある。(^-^;
ボディ電卓によると余分な脂肪1.2㎏と出ました。
体脂肪は22~3%に押さえるようにとのこと。

これから、この計るだけダイエットを実行してみます。
だんだんずぼらになっていくのがわかるなぁ。(笑)
by momorin-momo | 2004-07-17 14:05 | diet
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